Hidratación Correcta

Ya se acerca verano y sigue subiendo la temperatura, por lo que es importante estar hidratado. El consumo de agua debe ser tu peso en libras dividido entre 16 y eso te dará la cantidad de vasos de 8 onzas de agua que necesitas al día. (Ej. 128 libras/16= 8 vasos de 8oz al día).